中華民國奧運人協會  2023奧運人故事系列講座（國立清華大學）＿10/20

本會奧運人故事系列講座，2023年壓軸場由本會與國立清華大學體育室共同舉辦，於10月20日清華大學台達館開講，由2020年東京奧運空手道銅牌獎的文姿云擔任主講人。

文姿云從小熱愛空手道運動，秉持努力不懈的態度訓練，相繼於 2014 年、2018 年獲得亞洲運動會 55 公斤級金牌，為亞運史上首位雛量級連霸紀錄第一人。2015 年、2017 年、2018 年三度奪得亞洲空手道錦標賽金牌，並於 2016 年、2018 年世界空手道錦標賽獲得銅牌，2017 年 4 月達到運動生涯第一次世界排名第一。

光輝璀璨的背後，文姿云面對到所有頂尖運動員皆會面對到的問題——運動生涯表現起伏跌宕的壓力，文姿云也向現場的聽眾分享她在心理壓力調適中的經驗法則：「越是重大的比賽，內心對自己築起一關卡越是高壘。」

在人生十字路口不斷破關

文姿云在演講過程中以自己的經歷分享，她認為最寶貴的經驗是與自我的對話，從自我生心理狀況的覺察，到內在自我觀察的修行，文姿云透過心理學練技術，充實了內在能量，她也告訴聽眾：「面對賽事壓力，越是回歸小我內心宇宙，保持無入而不自得的平常心，越能在成績上看到成果；反之，越是關注媒體、社群、親友的關心、評論或是建議，自我內在的平衡受到破壞，反映在賽事成績上往往是負

向的。」除了自我提升外，對外界他人的評論也無需在意。

天助自助者

在東京奧運前，文姿云原本因排名積分已取得奧運門票，卻因Covid-19疫情，導致東京奧運延期舉辦，導致文姿云的奧運資格被取消必須重新參與積分賽，賽事的前一週突然發生意外受傷，導致文姿云於積分賽落敗，沒想到積分競爭者卻也在歐錦賽失利，讓文姿云得以參加東京奧運。經過幾番波折，文姿云秉持著不放棄的精神，終於得到站上東京奧運賽場的機會，並過關斬將獲得銅牌佳績。

文姿云在台上演講結束後，獲得滿堂掌聲，最後在空手道體驗活動，及學生們長龍排隊熱情合影中依依結束。

文姿云與清華同學們分享的心語：

「藉由運動的精神，影響著身旁的人。」 「勇敢接受每一個不完美，也許在追求完美的過程中，我們已經趨近完美」